有氧:占总时间的20%,主要以跑步、单车、走路NqrD形式为主,可是适当增加yo0W度,减少有氧的时间,以20分钟为宜。
5.图中横坐标为指标相对历史值的分位数,图标下Juor数值为指标当前值bsIB